Module de base 1 :
- Découvrir l’intention du processus
- Repérer nos habitudes de langage qui entravent la relation
- Présentation du processus : observation, sentiment, besoin, demande
- L’auto-empathie
- Apprendre à exprimer ce qui se passe en soi
- Les 4 manières de recevoir un message
- S’entraîner à entendre et exprimer un remerciement
Module de base 2 :
- Approfondir l’écoute de soi
- L’écoute empathique de ce qui se passe chez l’autre
- Établir un lien avec l’autre en formulant des demandes claires
- Repérer nos habitudes d’écoute
- S’entrainer à écouter l’autre
- Amorcer le dialogue
- Travailler la Gratitude
Module de base 3 :
- Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
- S’exercer à l’expression authentique
- S’entraîner à la pratique du dialogue
- Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels
- Entendre et exprimer le « non »
- Exprimer de la Gratitude pour soi et pour les autres
